Vechten tegen emoties. Ik zie het zo ongeveer dagelijks gebeuren in mijn praktijk. En ook zelf maak ik me er van tijd tot tijd schuldig aan.
Ons is van jongs af aan geleerd om ons hoofd te gebruiken. Met emoties en gevoelens omgaan stond voor de meesten van ons stukken minder op de agenda. Daar is nog een inhaalslag te maken met het oog op meer rust, effectiviteit en welzijn.
Emoties hebben daardoor de mogelijkheid om ons leven behoorlijk op de kop te zetten. Ze slokken ons op, wat bakken met energie kost die je niet aan andere dingen kan besteden. En waardoor wij ons er zo door laten meeslepen dat we niet eens meer zien dat we de emotie niet ZIJN maar dat deze ons gewoon iets te vertellen heeft.
Wil jij meer grip op de boodschap van jouw emoties?
* Begin dan met ze te accepteren. Dan kan je met ze samenwerken en zorg je er tegelijkertijd voor dat ze tot rust komen. Erkenning heelt.
* Als er eenmaal meer rust is, probeer dan eens vanaf een afstandje naar je emotie te kijken. Waarom laat zij zich zien?
Een waardevolle ontdekkingstocht waar je jezelf een groot plezier mee doet. Lukt het niet meteen? Onthoud: oefening baart kunst!
